Herbal Alami Penambah Stamina

Indonesia adalah negara yang kaya akan produk lokal. Tidak hanya fashion seperti sepatu getzke, ataupun oli seperti federal oil akan tetapi ada satu produk yang bersala dari indonesia dan sudah terkenal hingga luaer negeri yaitu adalah herbal.

Herbal adalah tanaman yang memiliki khasiat apabila dikonsumsi baik sudah diolah maupun belum. Di indonesia terdapat berbagai macam herbal yang memiliki beragam manfaat seperti daun suji sebagai obat herbal kolesterol, rambut jagung untuk asam urat dan masih banyak manfaat yang terkandung di dalamnya.

Berbagai macam herbal Sumber:https://lifestyle.kompas.com/

 Salah satu manfaatnya yaitu sebagai penambah energi atau stamina. Di setiap herbal memang memiliki karakterisitik masing masing oleh sebab itu tidak sembarang herbal bisa menambahkan stamina kita. Karena stamina penting untuk beraktivitas seharian. Apabila kita tidak memiliki stamina tentu saja kita tidak dapat beraktifitas secara efektif.

Herbal Penambah Stamina

Dari sekian banyak herbal yang tersebar dipenjuru nusantara. Ada beberapa herbal dan racikan yang anda dapat gunakan sebagai penambah stamina. Yaitu

1. Jahe Merah

Jahe merah menjadi tanaman herbal yang umum digunakan orang Indonesia sebagai rempah-rempah. Jahe merah dapat bermanfaat dalam melancarkan peredaran darah dan meningkatkan energi. 

Selain itu,  jahe merah dapat meningkatkan kesuburan pria, mengobati rasa mual, meningkatkan saluran pencernaan, mengurangi rasa sakit seperti nyeri otot dan nyeri menstruasi, hingga meredakan peradangan.

2. Mengkudu

Tanaman obat mengkudu sudah terbukti memiliki beragam khasiat dan manfaat. Jika ditambah dengan kecombrang, daun salam, dan pandan bisa berkhasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah berbagai jenis penyakit. Mulai dari tumor, kanker, anti diabetes, menguatkan lever, anti hipertensi, membersihkan darah, anti stroke, menurunkan asam urat dan kolesterol.

Zat nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti protein, vitamin dan mineral tersedia dalam jumlah cukup pada buah dan daun mengkudu. Selenium, salah satu mineral yang terdapat pada mengkudu merupakan antioksidan yang hebat. Biasanya ditemui di pasaran dalam bentuk kemasan minuman herbal sari buah.

Mengkudu Sumber: https://www.sehatq.com/

3. Akar Maca

Akar maca berkhasiat untuk meningkatkan tenaga dan performa olahraga, terutama di kesehatan seksual. Tanaman herbal ini berasal dari Peru, namun sekarang sudah tumbuh di Indonesia.

Akar maca juga dapat meningkatkan libido, mengurangi gejala menopause, memerangi radikal bebas, mengurangi dampak sinar matahari, mengurangi tekanan darah, meningkatkan suasana hati, hingga meningkatkan kesuburan.

4. Buah Rosela

Terbuat dari tanaman obat rosela yang tidak diragukan lagi terbukti memiliki beragam khasiat . Tambahkan dengan daun salam yang berkhasiat meningkatkan daya tahan tubuh. Berbagai penyakit mulai dari menetralkan racun, menurunkan kolesterol, mengurangi panas dalam. 

Kandungan di dalamnya mulai dari protein, kalsium, magnesium, kalium, besi, omega 3, asam amino, mengandung vitamin A, B dan C.

Baca Juga : Cara Merawat Kesehatan Kaki

5. Cabe Jawa

Cabe jawa atau cabe puyang ini bermanfaat untuk meningkatkan nafsu makan dan pencernaan, mengobati sakit perut, diare, gangguan pencernaan, gas usus, dan kolera.

Kegunaan lainnya adalah mengobati sakit kepala, sakit gigi, kekurangan vitamin B1, koma, epilepsi, demam, stroke, sulit tidur, kusta, kelelahan esktrem, pembesaran limpa, nyeri otot, kelumpuhan hidung, psoriasis, cacing usus, gigitan ular, tetanus, hingga TBC dan tumor.

Cabai jawa Sumber: https://indonesia.go.id/

6. Kunyit

Bisa dikonsumsi dari minuman herbal sari kunyit asem yang terbuat dari kunyit ditambah dengan asam jawa yang berkhasiat meningkatkan daya tahan tubun. Bisa juga untuk mencegah berbagai jenis penyakit, seperti keputihan, haid tidak lancar, pencernaan, panas dalam. Kandungan di dalamnya adalah kurkumin dan minyak atsiri.

7. Pasak Bumi

Pasak bumi berkha9siat untuk meningkatkan stamina dan energi serta meningkatkan gairah seksual. Dilansir dari WebMD, pasak bumi juga dapat mengobati disfungsi ereksi, mengobati infertilitas pria dan meningkatkan kinerja atletik.

Walaupun manfaat ini belum terbukti secara ilmiah, namun masyarakat Indonesia sudah banyak yang menggunakannya sejak dahulu kala dan telah digunakan secara turun temurun.

Baca Juga : Tips Memilih Bahan Kain Untuk Konsumsi Pribadi

8. Gingseng

Ginseng berkhasiat untuk meningkatkan energi, stamina, dan menjaga imunitas tubuh. Ginseng dapat membantu merangsang aktivitas fisik dan mental pada orang yang merasa lemah atau lelah.

Selain itu, ginseng dapat meningkatkan fungsi kognitif, mengurangi peradangan, mencegah flu, dan menurunkan gula darah.

9. Tribulus

Tribulus bermanfaat dalam meningkatkan stamina pria. Orang-orang juga menggunakan tribulus untuk kondisi seperti nyeri dada, eksim, pembesaran prostat, gangguan seksual, infestilitas, dan kondisi lainnya.

Tribulus Sumber: https://www.123rf.com/

10. Purwoceng

Berdasarkan jurnal UGM, purwoceng adalah tanaman endemik di daerah pengunungan seperti Dataran Tinggi Dieng, Gunung Pangrango, dan daerah pegunungan di Jawa Timur. Selain itu, purwoceng dapat meningkatkan stamina dan kesehatan otot dan dapat meningkatkan gairah seksual.

Itulah beberapa herbal yang bisa anda konsumsi guna menambah stamina dan meningkatkan stamina anda. Sebagai tambahan akan kami berikan beberapa racikan yang dapat anda gunakan sebagai minuman penambah stamina yaitu.

1. Teh Hijau Kelapa

Dehidrasi bisa membuat tubuh Anda kelelahan. Minuman penambah energi ini termasuk rendah kalori yang sedikit manis. Khasiat minuman ini dapat membantu tubuh menyeimbangkan elektrolit yang hilang lebih banyak daripada empat buah pisang.

Anda hanya perlu mencampurkan semua bahan ke dalam gelas yang sudah diisi dengan es batu. Tambahan irisan buah lemon dan daun mint, lalu aduk hingga rata. Beberapa bahan yang Anda perlu siapkan yakni di bawah ini.

1. 1 cangkir air kelapa
2. 2 sendok teh bubuk hijau
3. Satu iris buah lemon
4. 3 helai daun mint
5. Es batu

2. Lemon Mint

Selain menyegarkan, minuman penambah energi yang satu ini sangat mudah dibuat. Campuran air lemon dan teh memberikan energi tambahan dan antioksidan pada tubuh.

Anda hanya perlu mencampurkan semua bahan ke dalam wadah pengocok koktail atau botol. Kemudian, kocok dan sajikan ke dalam gelas. Di bawah ini beberapa bahan yang Anda butuhkan.

1. 1 cangkir teh seduh, boleh teh hijau, mint tea, atau white tea
2. 1 gelas air dengan es batu
3. Perasan air lemon, cukup satu buah saja
4. Daun mint

Itulah beberapa herbal dan racikan yang dapat anda konsumsi sebagai penambah stamina. Semoga artikel di atas dapat bermanfaat selamat membaca dan terimakasih.